Din egen hälsa 65-plus

Välkommen till tio träffar där vi samtalar om vår mentala och fysiska hälsa. Under träffarna utforskar vi gemensamt olika hälsoaspekter och delar med oss av våra erfarenheter till varandra. Du som deltagare får inspiration till att genomföra positiva förändringar utifrån dina egna förutsättningar. Gruppen har två ledare och alla träffar utgår ifrån studiematerialets olika teman.

TEMAN FÖR TRÄFFARNA
1. Liv & hälsa
2. Kroppen & rörelse
3. Hjärnan & stress
4. Kost & energi
5. Sömn & avkoppling
6. Psyke & mående
7. Känslor & behov
8. Livsglädje & mening
9. Samvaro & relationer
10. Intressen & engagemang

Denna grupp är för seniorer 65-plus i Järfälla kommun. Det är kostnadsfritt att delta.
Adress: Riddarplatsen 36, våning 6. Jakobsbergs centrum
Datum: Torsdagar kl. 13-15: 24 september, 1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober, 5 november, 12 november, 19 november, 26 november, 3 december. Uppehåll 29 oktober.

Anmälan till: Camilla Rinman, 08-580 299 97, camilla.rinman@jarfalla.se.
Sista anmälningsdag 18 september 2026.